Napok óta, sőt.... áll a súlyom, 64,8- 65 kg.... A héten nem mozogtam semmit :( valószínűleg ez a baj... Képem sincs most, valószínűleg csak hétvégén csinálok újat mert nem érzek semmi változást... Eljött az idő amikor a diéta már nem elég....nem fogom megúszni sport…

Havi összegzés:  súly:  jelenleg- 65.00kg  (eddigi össz. fogyás 4 kg) futás: túl kevés volt és az edzés is, de fogjuk a térd sérülésre, ami persze nagyon rossz kifogás... dohányzás: átlagban napi 20 szál... ez még mindig nem lett jobb kaja: Ebben…