Eltelt 1 hét! Írtam, de a nyavalyás lap valamiért üres postként rakja ki, úgyhogy nem írom le megint, azt hiszem a másik gépen mentettem, úgyhogy majd posztolom. Csináltam egy táblázatot, azt mindjárt bemásolom: Mondhatni kicsit frusztrálóak az eredmények eddig, de erősebb…

Nem kommentalom, hogy mi tortent az elmult idoszakban, inkabb csak irom a tenyeket. Tavaly (2014. julius 1.) INBODY meres, mely utan 1 honapos verseny kovetkezett amit vegul elvesztettem. Kezdo meres es vegso meres eredmenye itt:   (hamarosan feltoltom)   Utana meg korulbelul 1 honapig…

Ez a dietam most hetekig... (a kulonbozo sorok, etkezesenkent varialhatok, de be nem helyettesithetok! Edzestervem: 1. Nap – Felsőtest+kardió2. Nap – Alsótest+kardió3. Nap – Kardió+has+popsi4. Nap – Felsőtest+kardió5. Nap – Alsótest+kardió6. Nap – Kardió+has+popsi7. Nap -…

No, most csak 1 hónapig hanyagoltam a blogot :) Viszont nem tett tönkre semmit a karácsonyi eszem-iszom. Összesen 2 kg-t híztam az ünnepekkor, ami 1 hét alatt lement. A súlyom 60 körül volt eddig is. Jelenleg 59 kg vagyok, vagyis megcsináltam!!!!!!!!!!!!!! :)))))))))) Még 1-2 kg minusz…

súly: 63, 5 kg kép:    

Csak kép. Máshol, másban, máshogy :)   

Kihagytam egy hetet, mármint nem jelentettem, hogy mi a helyzet. Sajnos múlt héten a futás kimaradt, viszont a diétát szigorúan tartottam, kivéve a hétvégi alkoholos tivornyát :D A súlyom ma délben 67,3 kg, úgyhogy még nem rontottam el semmit, csak a sportot tartani kell. :) Este…

Nos, sajnos a táplálék bevitelemet körülbelül délután 5-kor kezdtem meg, addig is 2 kávéval éltem túl a nap első részét. Délután egy kis házi sóska főzelék 2 főtt tojással. Plussz 2 alma, 5 szem győri keksz és két szelet rozsos kenyér, pirítós, natúr…