2013.09.18. 18:27
1.nap
Ez a dietam most hetekig... (a kulonbozo sorok, etkezesenkent varialhatok, de be nem helyettesithetok!
Edzestervem:
1. Nap – Felsőtest+kardió2. Nap – Alsótest+kardió3. Nap – Kardió+has+popsi4. Nap – Felsőtest+kardió5. Nap – Alsótest+kardió6. Nap – Kardió+has+popsi7. Nap -…