Majdnem 2 hete nem írtam semmit.

Sport nulla, mivel lesérült a bokám kb. 1,5 hete, egy tivornyás este után, így se futni, se edzeni nem tudok :(

Szóval, a sport továbbra is rettentően hiányzik...

A diéta nagyjából tartva, továbbra is figyelek, hogy miből mennyit. 

Rozsliszt, nádcukor, bázis por és a Perfect Fatloss a kombó, továbbra is. Szénhidrát, pékárú formájában, minimális (magvas vagy barna kenyét pirítva). A Fatloss mellett kevesebbet kávézok.

A súlyom nagyjából fixen áll 61 kg-on (néha 60, néha 61,5-62kg)

Kitartás, ez a legfontosabb!!!!! :))) lehet, hogy a végén még az izmos pocakot is elérem :)

A derekamat kezdem imádni :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.